В даном фильме по Сайго-ха Дайто рю айкибудзюцу демонстрируются интересные тренировочные методы, позволяющие развить в себе айки за 90 дней. Представлено большое количество индивидуальных и парных упражнений, включая:- Методы кудзи-ин и кудзи-кири; - Дыхательные упражнения в позиции сэйдза; - Разнообразные субури с боккэн; - Упражнения с двумя мечами; - Кокю хо (парные упражнения); - Медитация на знаке "А" (адзи-кан) и многое другое.Хотя язык, к сожалению, японский, но благодаря подробному показу и схематическим изображениям, вставленным в фильм, будучи в теме, многое можно понять и без перевода.